Hitta din balans på ett surfcamp

Surfcamp är en härlig möjlighet för den ovana surfaren som vill utveckla sina kunskaper på brädan. Dagarna på campet varvas med surf, skönt häng, god mat i en härlig atmosfär och brukar beskrivas som en upplevelse utöver det vanliga. Engagerade och uppmuntrande instruktörer finns på plats för att gå igenom grunderna i både teknik och surfetikett och med tålamod kan man lyckas finna balansen på brädan redan första dagen. https://www.surflodgelimasan.com/sv/130872/lodgen

Lär dig läsa vågorna

Innan man tar del av ett surfcamp kan det vara bra som nybörjare att förbereda sig för att utveckla sina surfkunskaper ordentligt. Till exempel krävs en viss styrka både i bålen och underkroppen, men framförallt överkroppen eftersom det inte är ovanligt med värkande axlar efter en dag i vattnet. Det kan också vara smart att skapa sig en viss vattenvana och många surfare är enade om att ge sig ut till närmsta sjö eller hav så fort tillfälle ges. Även om instruktörerna kommer gå igenom allt om att läsa vågor och olika väderförhållandens påverkan är det alltid en fördel att känna sig bekväm och trygg i havet. En annan sak kan vara att öva på sina upphopp som är själva rörelsen från liggande position till stående. Denna ska göras i ett svep och kan övas in utifrån ett markerat område på en matta eller liknande.

Vid ett surfcamp går man igenom allt detta och mycket mer för att få in den rätta tekniken på brädan. Däremot handlar surfing om mycket mer än bara teknik. Attityden och livsstilen är viktig och en unik upplevelse och till den hör både slang och specifika termer till som kan vara bra att göra sig bekant med innan campet. På så sätt får man mer tid över till att faktiska öva och träna bland vågorna istället för att förstå begrepp som goofy, duckdives och hang-tens. Väl ute i vattnet gäller det att ha tålamod och behålla sitt lugn. Att finna sin balans kräver flera försök och kan vara frustrerande när man ser andra glida fram med en viss enkelhet bland vågorna. Men även den mest ovana surfaren lyckas nå känslan av att fånga den perfekta vågen och bli ett med havet. Känslan av att drivas fram av naturens egna krafter (och såklart hårt slit och övande) brukar benämnas som obeskrivlig och är kanske en av de största anledningarna till att så många väljer att lämna sin vardag hemma för att bo i en surfbuss och resa världen över i jakten efter livets våg. 

Elcyklar – ett grönt transportmedel

Elcyklar - ett grönt transportmedel

Oavsett ålder, erfarenhet och fysisk status kan en elcykel vara precis vad du behöver för att börja cykla igen, och därmed öka din fysiska status. Elcyklar är utmärkta för alla cyklister, inte minst för dig som vill kunna njuta av en skön cykeltur på helgen, en tur med familjen, ta cykeln ner till stan eller pendla till jobbet på din cykel. En positiv aspekt av att använda en elcykel är att den inte orsakar några utsläpp, vilket gör den till ett bra fordonsval sett ur ett miljöperspektiv.

Dagens elcyklar drivs av ett uppladdningsbart batteri och har en elmotor som kan hjälpa dig samtidigt som du trampar. Vissa elcyklar har ett batteri som är monterat på ramen, medan andra är fästa på pakethållaren. Det bästa med den elassistans som en elcykel erbjuder är att du själv kan välja när du vill använda den.

Det finns flera olika system från flera tillverkare, såsom Shimano, Yamaha och Bosch, som används på elcyklar medan vissa cykeltillverkare använder sina egna drivlinor. Varje system har vanligtvis olika nivåer av elassistans, vilket gör att du kan anpassa den hjälp du vill ha av din elcykels motor utifrån dina specifika förutsättningar. I takt med att du kommer i bättre form kan du, om du så önskar, minska användningen av elassistans.

Elcyklars batterikapacitet och driftskostnad

Batterikapaciteten varierar beroende på batteriets storlek och andra faktorer. Hur långt du kan cykla på en laddning skiljer sig därför åt, och bestäms av det batteri du använder, hur mycket elassistans du använder, vilken slags terräng du cyklar i etc. För att en cykel ska räknas som elcykel och inte en moped, får den enligt lag inte överstiga en hastighet av 25 km/h. När du når denna hastighet kan du därför inte längre få någon hjälp av elmotorn.

Många har förutfattade meningar om elcyklar, bland annat att de skulle vara dyra i drift. Faktum är att kostnaden för att ladda en elcykel är i princip obefintlig. Du bör på regelbunden basis kontrollera och serva din cykel för att säkerställa att du får ut mesta möjliga prestanda av den. Den genomsnittliga kostnaden för driften av en elcykel är dock så pass låg att elcyklar anses vara ett väldigt kostnadseffektivt transportmedel.

Bevisad effekt

När det är fråga om kosttillskott och hälsoämnen finns en uppsjö alternativ som står till buds för hugade intressenter. Vissa har fått stryka på foten till följd av noggranna studier. Trots en hårt kontroll av intresseorganisationer, forskare och sakkunniga har vissa av dessa nyare tillskott en verifierad effekt som underbyggs av studier från etablerade institutioner. CBDolja är en i utbudet ganska nyetablerad vätska som kommit att bli en snackis. Trots en skepsis från allmänheten har denna visat sig ha tydliga effekter. Funktionsdugligheten har intygats och verifierats till den grad att den måste kategoriseras som bra och effektiv.

Från hampa

Den olja som diskuteras, CBDolja, utvinns ur skandinavisk industrihampa och är THC-fri. Det finns ett otal varianter av varumärken och oljor tillgänglig och alla dessa är inte testade för att kunna utesluta THC. Elixinol är en av de som erbjuder CBDolja utan THC. Deras olja är dessutom inte en olja i ursprunglig mening. Den innehåller vattenlöslig CBD som innebär snabbt upptag och bra funktion. Då företaget är noga med att betona frånvaron av psykoaktiv effekt, är detta enligt många ett fullständigt lagligt preparat som inte försätter användaren i utsatt position.

Att komma med en doseringsangivelse är svårt och det verkar säkert vara individuellt hur man påverkas av dessa ämnen. För att enkelt försöka ge en bild av varför det blir någon som helst effekt av CBD bör man känna till att vi människor har ett ”endocannabinodt system. I och med detta har vi också receptorer som är mottagliga för dessa ämnen. Hur mycket man kan tillgodogöra sig, och hur mycket som försvinner är vara svårt att besvara. Det är högst beroende av vana, tolerans, receptorer och inställning. Därför rekommenderas användare att testa på egen hand genom att börja med en liten dosering för att senare kunna gå upp något.

Det finns en rad åkommor som kan förbättras i och med användning av kvalitativ cbdolja. Till effekter brukar aptit, minne, stress och immunförsvar nämnas. Det finns även en uppsjö andra tillstånd som verkar kunna förbättras av detta ämne. För den som är intresserad finns oerhört mycket information att ta del av. Till en början kan man besöka webbplatser från säljare av CBDolja och andra hälsopreparat.

Två av Sveriges bästa vandringsleder

Detta är två av Sverige bästa vandringsleder. För dig som gillar vandring, och kanske till och med funderar på att ge dig ut på en, kan den här listan vara en bra guide. Att vandra innebär bra träning för kroppens muskler samtidigt som det är bra för sinnet! Att bege sig ut i naturen har positiva effekter på välmåendet och allt fler väljer detta som träningsfokus.

Kebnekaise – topptur

Det är toppturen på Kebnekaise som föräras med förstaplatsen på Expressens lista. Att just den här vandringsleden hamnar i topp motiverar Expressen med att det är Sveriges högsta berg. De menar även att det är så mycket upplevelse av högalpin som är möjligt att få i Sverige.

Fjällstationen stod klar år 1907 och ligger något öde, 19 km från närmsta samhälle, som är Nikkaluokta. För den som vill bestiga Kebnekaise finns det dessutom ännu fler vandringsleder. Att bestiga Kebnekaises sydtopp tar ungefär 10 – 12 timmar, beroende på hur bra form man är i.

Den led som de flesta vandrare tar är också den enklaste – den västra. Under högsäsongen, det vill säga på den varma halvan året, är berget mycket populärt. Det är ungefär mellan 2 500 och 3 500 äventyrliga vandrare som bestiger berget varje år. Expressens skribent poängterar att det visserligen inte krävs sällskap av en erfaren vandrare – däremot krävs respekt för vädret. Se till att läsa på ordentligt innan du bestämmer dig för att bestiga Sveriges högsta berg.

Kungsleden

Även Kungsleden hamnar högt upp på Expressens lista. Kungsleden beskrivs som en klassiker av kvällstidningen. Det är dock bara inte Expressen som tycker att den här leden är värt ett besök. Den har flera gånger utsetts till en av världens mest natursköna och bästa vandringsleder.

Att vandra Kungsleden är en naturupplevelse som är svår att glömma bort. Under vandringen får man bland annat en storslagen utsikt över Kebnekaisemassivet samt Stora Sjöfallet. Vill du resa till dessa eller andra platser är detta en bra webbplats som utreder destinationer för semesterresor.

Vans – en skateklassiker

Vans är ett amerikanskt skoföretag från Kalifornien som sedan år 1966 har tillverkat och sålt skor som framförallt har setts på skateboardåkare. De tre bröderna Paul, James och Stephen Van Doren var från början främst inriktade på att sälja skor till skateboardåkare, som då var utformade på ett mer tekniskt sätt. De tre bröderna experimenterade nämligen fram en typ av tjockare yttersula som benämndes som våffelsula, för att skejtarna skulle kunna få ett bättre grepp och därmed enklare kunna manövrera brädorna, samt att den skulle vara mer hållbar mot ordentligt slitage. Under 1970-talet blev märket allt populärare. Under 1980-talet befann sig företaget i kris och ansökte om konkurs, dock endast kortvarigt då efterfrågan på marknaden återigen ökade. Sedan dess har Vans blivit ett internationellt och världskänt skomärke. Det är även ett av de äldsta och mest respekterade skomärke inom skateboardvärlden.

Olika skomodeller

Vans Authentic #44 är en modell som kom redan 1966 och var alltså den första modellen Vans skor som lanserades. De vita och svarta skorna i canvastyg är de mest klassiska, men idag finns även modellen i olika färger och mönster, allt för att passa just dig och din stil! 1975 kom deras största, vanligaste och snyggaste modell, Era. Modellen hade en vadderad del i hälen som gav extra stöd och komfort för skateboardåkarna och designades faktiskt av skejtarna Tony Alva och Stacy Peralta. Modellen blev väldigt populär bland skejtarna och hade många olika färger som tilltalade de flesta. Sedan dess har modellen kommit i nya utformningar och färger, till exempel Vans Era 59 och Vans Era Pro.

Modellen Old Skool kom 1977 under namnet Style 36 och var den första modellen med det berömda “side-stripe” längs med skon. Modellen har olika färger och mönster och finns för både herr, dam och barn. Den senare modellen, Style 38 som idag heter Sk8-Hi, kom 1978. Den var inspirerad av Old Skool-modellen med sina stripes längs med sidan men går högre upp på benet. Modellen är fokuserad på främst skateskor och givetvis finns även denna modell i olika färger. Vans har även en modell som heter Vans Slip-On, och är vad namnet benämner de som, nämligen bekväma slip-on skor som är enkla att sätta på och ta av. Denna modell kom 1977 och blev en oerhört populär modell, särskilt då den syntes i en film om studenter i Kalifornien.

Utmanare till vårens hetaste skor

Det är tidningen Café, som har listat skorna som bråkar om att vara mest poppis i sommar. Varje år får vi se nya märken och modeller som slår sig in i den svenska modevärlden. Vilken sko det blir som intar guld återstår att se.

Nike Air Presto Ultra Flyknit

I maj släpps ännu en utgåva av den mycket populära Nike Air Presto Ultra – nu med så kallad flyknit-teknik. Skornas bekvämlighet och funktion behöver man nog inte betvivla; löpare världen över har haft (och har) Nike Air Presto Ultra som sin löparsko. Flyknit-modellen bör inte vara en försämring.

Nike The Kobe 11 FTB ”Black Mamba”

Kobe Bryant, en av de största basketstjärnorna genom tiderna, hyllas av Nike med den modellen The Kobe. Nike har lanserat en hel kollektion, ”Fade to black”, för att fira Kobes långa karriär. Det här är den sista modellen i kollektionen – och de har inte sparat på krutet.

Adidas EQT Running Guidance ’93

Pusha T, en rappare och artist som jobbar för Kanye West, är inte bara verksam inom musikbranschen – han gör också skor. Efter stora framgångar med två tidigare ljusfärgade modeller, lanserar han nu Running Guidance ’93 i svart. Fler modeller är dessutom på väg.

Adidas NMD

Adidas NMD är modellen som fullkomligt har skakat om skomarknaden. Café beskriver det såhär:
”Sen releasen förra vintern har skon varit orsak till upplopp i Taiwan, kokande Ebay-servrar och nedringda butiker”

Många av sneakersmodellerna som säljer riktigt bra är ofta lanserade av, eller förknippade med någon kändis. NMD säljer dock som smör, trots att ingen rapartist eller basketstjärna har haft något finger med spelet. Varför? Enligt Café tror experterna att det handlar om en slick design, kombinerat med den omtyckta Ultra Boost-tekniken.

Footway

De bästa skorna kan man enkelt hitta på nätet och i första hand via Footway som har det mesta när det kommer till skor. Entreprenören Daniel Mühlbach som ligger bakom Footway har en egen blogg att besöka.

Nackdelar med att välja snowboard framför skidor

Att åka till olika skidanläggningar är en tradition med en stark förankring hos det svenska folket. Det är nästan mer regel än undantag att man spenderar någon av årets vinterhögtider i skidorter som Sälen eller Åre.

För den som dock ändå inte har vart så mycket i skidbacken kan det vara svårt att veta om man ska köra på snowboard eller skidor. Samma beslutsångest kan uppstå om man är en av dem som funderar på att byta från skidor till snowboard eller tvärt om. I det fallet kan den här texten var bra att läsa igenom först. Nackdelarna med att åka snowboard är fokus i följande rader.

Balansen

Oavsett hur duktig åkare man är tappar alla ibland balansen. Nackdelen med snowboard är att man inte har några stavar att stabilisera sig med vid sådana tillfällen. Medan en skidåkare kan sätta ena benet lite längre fram för att öka balansen, sitter snowboardåkarna fast i brädan med båda benen.

Farten

Både låg och hög fart innebär en del svårigheter för de som väljer att åka snowboard. För det första är det överhuvudtaget svårare att nå riktigt höga farter med bräda. Kollar man på alpina tävlingar och vilka rekord som har satts, är skidor helt överlägsna i hastighet.

Även låg fart är ett problem för den som åker snowboard. Den som åker snowboard har ju inga stavar att bara öka farten lite lätt med. Problem med låg fart gör det även krångligare att komma av liftarna.

Skador

Skador, framför allt på armar, är vanligare hos snowboardåkare än hos skidåkare. Det här är på grund av balansen och fötterna som sitter fastspända i brädan. Det är helt enkelt lättare att tippa över på ett sätt som gör att armarna blir extra utsatta för fallet.

Då det som tidigare nämnt är svårare för snowboardåkare att komma av liften kan det också leda till lindrigare vurpor direkt vid avstigningen. Oavsett vad du väljer att åka kan du hitta rekommenderad utrustning hos Outdoorexperten och de levererar enkelt hem till dig.

Enkel övernattning i naturen

Sovsäcken är nog något som direkt associeras med något kul – nämligen äventyr! Är en sovsäck med i bagaget kan man nog bestämt vänta sig en natt utöver det vanliga. Kanske är man på väg på tåget på en oförglömlig klassresa ut i vildmarken? Eller ska man på en camping-semester med hela familjen under sommarlovet? Sist men inte minst kanske man ska på årets musikfestival, där sovsäcken kan bli din bästa vän från kalla nätter! Denna stora bulliga tygpåse kan förhoppningsvis lova dig en varm natt med god sömn, var du än befinner dig!

Kylan vs. Sovsäcken

Den som inte har testat sovsäck innan kan snart bli överraskad till det negativa. Antingen blir det alldeles för varmt, eller alldeles för kallt? Hur ska man veta vad som väntas? När du köper sovsäck så står det faktiskt antagligen på den, vilken temperatur den är gjord för. Men glöm inte att en svensk sommarnatt kan bli betydligt mycket kallare än man tror. Dessutom är det i detta fall alla gånger bättre att ha en för varm sovsäck än en för kall. Under natten kan du enkelt öppna upp sovsäcken och släppa ut värmen. Svårare blir det om du ligger och huttrar av kyla. Då blir antagligen enda lösningen att krypa upp mot personen närmast dig, för att dela värme.  Sovsäcken kan öppnas upp till ett platt täcke som går att använda lite hur som. Oavsett det perfekta verktyget för god sömn i vildmarken.

Inte kommit iväg på resa än?

Ta till sovsäcken hemma till bus med barnen! Den perfekta accessoaren till hemmakojan i vardagsrummet. Snart kan barnen tälta, men hemma under köksbordet! Kanske ett säkert sätt att preppa barnen inför det riktiga tuffa livet ute i skogen. Eller varför inte en förhoppningsvis kommande campingsemester? Se till att vänja dem vid olika sovmiljöer, de kommer de ha nytta av livet ut! Snart kanske det blir en busig övernattning för skolklassen i skolan. Och vad är inte mysigare då än en lång rad med sovsäckar bredvid varandra.  Sist men inte minst kan man faktiskt ta vara på helgen och slå upp tältet på bakgården. Det finna massa tricks att krydda till vardagen. Gör en egen liten camping med kvällspicknick och avsluta med en spännande natt i tält eller under öppen himmel!

Ögonlinser

Visserligen har det blivit allt mer populärt att bära glasögon som en modegrej. Nu är det inget konstigt att gå till optikern och prova ut ett par snygga bågar med fönsterglas i, alltså glas utan styrka som inte gör ett jota för synen. Men det är inte alla som vill eller kan bära glasögon. Till exempel finns det flera yrkesgrupper som inte har plats för ett par glasögon, utan istället måste bära linser. Det finns endagslinser och veckolinser, och prenumerationstjänster som automatiskt skickar hem nya linser. Det finns färgade linser och skavande linser, och linser som underlättar sminkningen.

Med linser i vardagen

Att sminka sig med glasögon är i princip omöjligt, i alla fall själva ögonmakeupen. Det är inte lätt att komma till med ögonskuggan under glasögonen, och tar man de av sig så ser man ju ingenting och kan räkna med en rejäl färgexplosion runt hela ögat, mascara-fläckar bredvid näsan och eyeliner som ramar in allt utom det den ska. Linser är lösningen.

De små rackarna är också praktiska på så sätt att man slipper komma ihåg dem. Det vill säga, man stoppar in dem på morgonen och sen sitter de där de sitter. Man kan inte glömma dem på bussen, tappa dem på toagolvet på jobbet eller råka sätta sig på dem. De hänger helt enkelt med.

Tips för linsbärare

Eftersom man med linser inte alls har samma styling-möjligheter som med glasögon, så får man tänka till lite extra för att komma på hur man kan göra de små plastdiskarna mer personliga och speciella. Ett sätt är att använda färgade linser. De finns att köpa hos optiker och online, och går att få i alla möjliga varianter: färgade, mönstrade, vita, svarta, kattögon och många fler.

Ett annat, lite viktigare, tips till linsbärare är att inte glömma att ta ut dem! Det finns hemska bilder att se på nätet på människor som struntat i, eller helt enkelt glömt bort, att plocka ut sina linser. Och är linserna inte tillverkade för att stanna inne i de känsliga ögonen i mer än ett dygn, så kommer de att skava och irritera och i värsta fall inflammera ögonen. Inte så kul. Så byt i tid, spejsa till det ibland med färgade linser och njut av att kunna se en tydlig värld runt omkring dig. För bra pris rekommenderas linser från dessa.

Kängor för herrar

Att hänga med i de svängar som skotrenden tar kan ibland kännas svårt. Kängor i sig är något som aldrig verkar falla ur mode – men det finns bättre och sämre modeller. I den här texten listas ett par herrkängor som verkligen funkar.

Hammond & Co. Chelsea Boot av Patrick Grant

Patrick Grant, som både är skräddare och modedesigner, har lanserat den här kängan som fungerar i de allra flesta sammanhang. Skon finns i bland annat brunt skinn, som även är den mest populära färgen.

Clarks Jambi Hi

Designern Clark har inlett ett samarbete med den brittiska modedesignern Christpher Raeburn. Den här kängan, som har en del sportkänsla över sig, är kombination av läder och flera andra material. Resultatet är en känga som både är lättviktig och bekväm.

Zara – kängor med en stark sula

De här kängorna är riktigt bra för den som shoppar på en lite lägre budget – för priset, är de här kängorna nämligen riktigt kvalitativa. Värt att notera är de stilrena färgskillnaderna som finns på sulan. Kängans svarta färger går att matcha till de allra flesta outfits.

Sons of London, The Fifth Son

De här kängorna, som är gjorda av läder, har en väldigt exklusiv utstrålning. De är otroligt bekväma i sin mjukhet, och försedd med dragkedja är de dessutom väldigt enkla att ta av och på sig. En smakfull detalj som skiljer den här kängan från mängden, är läderbandet som sitter vid vristen.
De här kängorna är handgjorda och passar med sin svarta färg till nästan allt.

Dr Martens Original Red Chelsea Boots

Med sin vinröda färg, är det här en smakfull twist på klassiska kängmodeller. De här kängorna från Dr Martens är tillverkade ut av 100 % läder. Med kraftiga sulor klarar de dessutom de allra flesta typer av terränger.Chelseaboots är klassiker oavsett märke och det finns en hel del varianter. Allt ifrån material till färg varierar och de flesta kan hitta sin favorit. Det finns en hel del boots att utforska hos chelseaboots.se